娃娃突破基因长高个，这两个时期不能错过

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2018-03-18 05:21:471.6万宝妈学习班

我表姨169，表姨夫183，表弟今年20岁，173，怎么样？反转是不是很大？我有个闺蜜，她妈妈153，爸爸170，她却长了168的身高，是不是很不可思议？其实，我们的身高，除了先天的因素之外，我们完全可以通过后天来进行优化哦。

宝宝的身高问题，也是很多宝妈的忧虑，总担心孩子长不了大个，以后会“低人一等”，所以从小会给孩子吃一些比较增加营养的食物，最后有的导致孩子营养过剩，早熟，或者是导致孩子的顽固性肥胖，那么到底应该怎么科学的让宝宝们在春天里面长大高个呢？

那么孩子到底高不高，应该怎么判断呢？我们是有一个标准的，我们不能盲目的进行主观判断，我们要根据我们的种族，和同龄的孩子进行相比较，在孩子前六个月的时候，宝宝的平均的身高增长是2-3厘米左右，6-12个月，宝宝每个月平均的身高增长大概是1-1.5厘米左右，而在1-2岁之间，长10厘米左右，大于两岁之后，每年的增长高度是4-7里面，这样的就是正常的。

有的家长，感觉孩子增长的比较慢的话，孩子的两个长个的黄金期，这两个黄金期是三岁之前和宝宝的青春期。大家会发现，三岁之前，孩子的身高生长的特别快，三年大概会长45厘米左右，很多人看到这个时期的孩子，都会说：呦，宝宝又长大了，真的没夸张，这个时候的宝宝属实是每天都在生长。

而女孩在10-12岁的时候，会有着青春期的突增，这几年平均每年都会长7厘米左右，男孩则在12-14岁则会开始成长，如果长的快，可以达到12厘米左右。

掌握住孩子生长的黄金期非常的重要，家长们不要忽视了，很多家长都会信那个老话，“二十三，窜一窜”，这个可是没有什么科学依据的，而除了装握住黄金期，我们还需要做好这三点：

让孩子吃的对，吃对不是说吃饱，如果你家的宝宝太胖或者是太瘦，都是不对的是营养不平衡的表现，都可能会导致孩子长不高，不要给孩子吃一些促进孩子生长的保健品，短期长的快，不代表以后就长的高，别让保健品绝对您孩子的身高。

孩子要玩得好，注意在宝宝1-3岁的时候，最好每天都可以有1个小时的户外活动时间，有足够的运动量，可以带着宝宝最一些伸展运动，而5岁之后17岁之前的青少年，一周可以有三次运动的机会，一次一个小时稍强度的锻炼，再时间长久不合适了。

孩子要睡的好，一般生长激素的分泌都是在晚上，所以我们一定要保持宝宝充足的睡眠，而且保证好的入眠的环境，婴儿在14-20小时左右，到3岁的时候就需要14个小时左右，到6岁的时候12个小时就可以了。

长高是日积月累造成的，家长们奇迹不可以拔苗助长，不然到时候真的没有后悔药。